创意生活减肥有妙招 家居如此摆放可助你减肥

我的爱设计：

美眉们小心了！家里的餐具、沙发、窗帘的材料甚至是墙纸的颜色都可能是你减肥的大敌！不过不必担心，专家们已经为你準备好几条改变家居摆设的建议， 记得要付诸实践哦！

利用颜色来主宰你的胃口

颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。 你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃。同时，你要避免红色、黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅。因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流动。

用镜子监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什幺呢？在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。

让阳光装点你的生活空间

城市白领通常过着“不见光”的生活， 但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱，如精神消沉，易饿，女性的话还可能引起月经不调。因此，不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴，可以唤醒你的生物钟，让你的生物钟与外部环境同步。

薰衣草让你轻鬆入梦

睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响，还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。要製造一个平静、诱人入梦的氛围，专家建议使用薰衣草油或者喷雾，洒在你的枕头上，让你放鬆紧张的神经，提高睡眠品质。

WODEAI.NET