12种简单方法改善生活状态

改善你的生活不必疯狂的改。你可以进行为期10天的冥想（比如维萨帕纳冥想），看看你的方向，或者你可以一点一点地改变你的生活，从简单的简单的事情开始，几乎不需要改变，但是对你的生活有很大的影响。它们的范围从几小时前睡觉到观看鼓舞人心的电影和视频，它们可以改变你看待生活的方式。这里有12种简单的方法来改善你的生活。

今晚早点睡觉

很容易完全错过你的睡觉时间，因为你最喜欢的电视节目发布了一个新赛季，或者你需要完成那堆已经等待你注意好几天的衣服。但是你不应该低估有规律的睡眠的重要性——从睡眠中抽出的几个小时会让你第二天失去注意力，增加压力水平和易怒性。不相信？试着今天早点睡觉，看看你的感受！

享受你生活的每一刻

现代世界的节奏都是为了赶时间，尽可能多地做事情。这让我们总是向前看，大部分时间都在眼前的事情上。享受你生活的每一刻，无论是在公园里散步，最后喝上一杯新煮的咖啡，还是关掉手机，和朋友呆上一整天，而不会受到社交媒体的干扰。幸福在于小事！

整理你的空间

扔掉你不再使用的东西，简单地整理你的空间——你住的、睡的、工作的那个，可以给你所有的活动带来很多积极的能量。整理你的抽屉，彻底检查你的衣柜，扔掉那些不再适合你的东西，管理你的书，厨房用具，还有，是的，甚至你的笔记本电脑里的空间！事后你会觉得轻松多了。

早晨很重要

如果你是那种从床上爬起来，径直走进厨房去喝清晨一杯乔酒的人——我们不是来评判的。但是，如果你设法解放至少半个小时，让自己放松下来，那就更好了。做15分钟的瑜伽运动，或者做几次锻炼，配上自制的早餐（试试这些简单的三成分食谱）——你的一天就会有完全不同的节奏！

享受一些有趣的锻炼

锻炼不一定是负担，你只需要找到你真正喜欢的东西。心理学家证实，身体活动不仅保持身体健康，而且还保持你的思维。如果你不能忍受去健身房，试着去跳舞或者每个周末和你的朋友去骑自行车。甚至在你的邻居周围散步也是一个很好的锻炼！

感激

不要把注意力集中在你没有的东西上，不管是物质的东西、知识，甚至男朋友，要更积极地思考并专注于你所拥有的。感恩使你感觉更好，反过来，也会吸引更多积极的能量进入你的生活。感激你所得到的，感激你生命中的人，不要忘记告诉他们。你付出的是你得到的！

观看励志电影

时不时地欣赏一部浪漫喜剧或一部惊悚片并没有什么错，但如果你观看具有深刻、哲学和精神内涵的鼓舞人心的电影，它真的会产生影响。他们帮助你获得新的人生观，有时这就是让你立刻感觉更好的全部。

学会放手

控制一切都是不可能的，尤其是当它牵涉到别人的时候，所以你应该学会接受和放手。专注于自己和依赖于你的事情，相信其他人会想出最好的方法。把精力花在实际能做的事情上！